ENERGIKUS ÉLET

Vissza

NEM TÉL VAN, MIÉRT VAGYOK MÉGIS BETEG?

Ismerje meg az okait annak, hogy miért kapja el a megfázást valaki a melegebb hónapokban.

Amikor megbetegedésre gondolunk, általában a hideg időjárással azonosítjuk azt.
Habár igaz, hogy a téli hónapokban sokkal nagyobb a megbetegedés esélye, az influenzát egész évben elkaphatjuk. Íme 4 ok, hogy miért fordulhatnak elő a megfázás és az influenza tünetei a melegebb hónapokban is.

Öltözködjön rétegesen!

Melegebb időjárás esetén, különösen tavasszal és kora ősszel, az emberek hajlamosak rá, hogy nem készülnek fel a hirtelen hőmérséklet esésre, ami a napnyugtával bekövetkezik.

Törekedjen a réteges öltözködésre, hogy le-, vagy fel tudjon venni valamit, ha szükséges.1

Tartson szüneteket edzés közben!

Habár a kitartó edzés jót tehet az immunrendszernek, a túlzott fizikai aktivitásra való hirtelen áttérés kimerültséget okozhat, ami rossz hatással van az immunrendszerre a vírusok elleni harc tekintetében.

Próbáljon szüneteket tartani és mélyeket lélegezni a kimerültség elkerülése érdekében, illetve mindig tartsa fönn a hidratáltságát.

Ne álljon közel a légkondícionálókhoz!

A légkondícionálók kivonják a vizet a levegőből és kiszáríthatják az orrban található védőrétegeket, kicserepesedést okozva rajtuk, ami sérülékenyebbé teszi azokat a fertőzésekkel szemben.

Próbáljon olyan helyre menni, ahol a hideg levegő nem éri Önt közvetlenül túl erőteljesen.3

Készüljön fel a repülésre!

A nyári hónapokban jellemzően megemelkedik a repülővel történő utazások száma, ami megbetegedés szempontjából is magasabb kockázatot jelent.

A szűkös, szorosan egymás melletti üléssorok és a rossz levegőkeringetés nagyban megkönnyíti a kórokozók terjedést. 4 Csomagoljon a kézipoggyászába némi kézfertőtlenítőt és tartalék ruhákat.

Tekintse meg, kinek kell megkapnia az influenza oltást >

FORRÁSOK 

  1. Fitness. (n.d.). Retrieved February 16, 2016, from http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/fitness/art-20045626
  2. Exercise and immunity: MedlinePlus Medical Encyclopedia. (n.d.). Retrieved February 16, 2016, from https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/007165.htm
  3. Summer colds. (n.d.). Retrieved February 16, 2016, from http://www.cardiff.ac.uk/common-cold-centre/the-common-cold/summer-colds
  4. Chapter 6 Conveyance & Transportation Issues. (n.d.). Retrieved February 16, 2016, from http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/conveyance-transportation-issues/air-travel

SZINTÉN ÉRDEKELHETI